A prosztatagyulladás nem a legkellemesebb betegség, amely gyakran krónikussá válik. Bármilyen provokáció a viselkedés, a közérzet és a tünetek oldaláról ismét visszatér: fájdalom a nemi szervek területén, fájdalmas vizelés, instabil erekció.
A prosztatagyulladás első megelőzése egyszerű egészséges életmód, különösebb tiltások nélkül. A betegség kialakulásának másodlagos megelőzése számos intézkedés, beleértve az étrendet, az alkohol teljes elutasítását és természetesen a megfelelő gyógyszereket.
Melyek a betegség kialakulásának kockázati tényezői?
A prosztatagyulladás két tényező kombinációjával alakulhat ki: a fertőzés megjelenése és a szervezetben stagnáló folyamatok.
A kórokozók fő forrásai:
- belek és betegségek, például Escherichia coli, Klebsiella, Proteus stb.
- szexuális partner az urogenitális rendszer fertőző betegségeivel: chlamydia, mycoplasma;
- torokfertőzések, szuvas, kezeletlen fogak, fájó mandulák;
- alacsony fizikai aktivitás.
Mindez külön-külön és együttesen a prosztatagyulladás kialakulásához vezethet.
Fizikai aktivitás és a prosztatagyulladás megelőzése
Az alacsony fizikai aktivitás a fő oka a prosztatagyulladás kialakulásának felnőtteknél és fiatal férfiaknál. A kismedencei szervek vénás stasisának hátterében lévő prosztatagyulladást pangásosnak nevezzük.
Ha egy férfi aktív egészséges életmódot folytat, akkor a kismedencei régióban lévő izmok folyamatosan jó állapotban vannak. Elég jól támogatják a nemi szerveket a megfelelő helyzetben, és az egész rendszer jól működik.
Nincs idő tornateremre és speciális órákra? Nem probléma! Elég egyszerű, de rendszeres testmozgás és torna minden nap. A gyakorlatokat legalább 15-30 percig kell végezni, amíg az izzadtság ki nem kezd válni, vagyis amíg enyhe fizikai aktivitás nem lesz.
A Kegel gyakorlatok alkalmasak a bemelegítésre, mint a prosztatagyulladás megelőzésére. Érdemes azonban tudni, hogy vesekövek jelenléte esetén ezek nem végezhetők el.A prosztatagyulladás otthoni megelőzése Ezen túlmenően a prosztatagyulladás megelőzésére a könnyű gyors felfelé járás is megfelelő, az úszás és a kocogás tökéletes.
Megfelelő üléssel a kerékpár is megteszi. Fokozza a vérkeringést a kismedencei szervekben. Heti 2-3 alkalommal 5-7 kilométeres kerékpározás kiváló megelőzés lehet a prosztatagyulladásban.
A rendszeres közösülés fontos szerepet játszik a prosztatagyulladás megelőzésében. A szexuális kapcsolatoknak nem „bemutatás céljából" kell lenniük, hanem a vágy és a kölcsönös elégedettség hátterében. A rossz orgazmus nem alkalmas a prosztata jó állapotának fenntartására. Az izgalomnak valóságosnak és a hormonoknak rendben kell lenniük, csak akkor a megelőzés százszázalékosan fog működni.
Külön kell mondani a szexuális kapcsolatok higiéniájáról. Ez is nagyon fontos. Sok partner, aki megpróbálja diverzifikálni nemi életét, egyszerűen megfeledkezik az alapvető higiéniáról. A nem védett közösülés gyakran a prosztata fertőzésének, és ennek eredményeként a prosztatagyulladás kialakulásának okává válik.
Megfelelő táplálkozás, rendszeres és jó minőségű szexuális kapcsolat, a rossz szokások hiánya - mindez együtt jó férfi-egészséget és prosztata betegségek hiányát eredményezi.
Termékek a prosztatagyulladás megelőzésére
A megfelelő táplálkozás és a kiváló minőségű egészséges ételek segítenek megvédeni a testet a káros hatásoktól. Milyen ételek lesznek különösen hasznosak a prosztata elleni védelemben? Itt csak egy kis lista:
- tökmagok. Éhgyomorra 30-40 magot kell enni legalább 7 napig egymás után. Hasznos lesz mézzel vagy dióval együtt használni;
- zsíros, omega-3-ban gazdag halak, tenger gyümölcsei is;
- egészséges gyógynövények: petrezselyem, saláta, zeller, bazsalikom;
- dió.
Természetesen a táplálkozás fontos szerepet játszik a prosztatagyulladás és számos más férfi egészségi állapot megelőzésében.
Fűszeres ételek, esténként sör, diófélék és fűszerekkel sózott keksz csak új tüneteket váltanak ki a betegség kialakulásában. A betegség tünetei közvetlenül a rossz étel elfogyasztása után jelentkezhetnek. A kezelést akkor a kezdetektől kell kezdeni.
Nos, természetesen ne feledkezzünk meg a rendszeres orvosi vizsgálatokról. 40 év után minden férfinak legalább félévente meg kell látogatnia az urológust. Valamint a nőknek meg kell látogatniuk a nőgyógyászt. Ebben a korban megnő a prosztatagyulladás kialakulásának kockázata.